Gids voor optimale ramadan door Nadia M.

We hebben allemaal al frustratie gevoeld aan het einde van de Ramadan met betrekking tot onze spiritualiteit, onze organisatie, ons dieet, onze gezondheid of zelfs onze manier van consumeren. Dit boek werd gezien als een gids om een ​​optimale ramadan door te brengen op spiritueel, organisatorisch, gezondheids- en ecologisch vlak.

• Het eerste deel van het boek geeft je de sleutels om van theorie naar praktijk te gaan en uiteindelijk een spirituele Ramadan te hebben.
• Het tweede deel van het boek behandelt het onderwerp organisatie tijdens de ramadan in de vorm van drie hoofdthema's: uitstelgedrag, digitale detox en de organisatie van het dagelijks leven.
• Het derde deel behandelt de gezondheidskant en behandelt verschillende onderwerpen zoals: voeding en hydratatie, slaap, zwangerschap, borstvoeding, sport, werk, natuurlijke remedies voor de frequente kwalen van de ramadan evenals diabetes of zelfs bloedarmoede tijdens de maand van Ramadan.
• Het laatste deel gaat in op het ecologische aspect dat de Ramadan zou moeten hebben .

Dit boek is verrijkt met vele bonussen: onder andere praktische bladen, kant-en-klare lijsten, menu's, spiritueel programma. Dit boek is voor alle moslims die een optimale ramadan willen doorbrengen door zich te wijden aan de essentie. Het is aan jou om de verschillende tips in dit boek te testen, te personaliseren, er inspiratie uit te putten en dit alles in je eigen tempo!

Bibliografische informatie